22.04.2020
Plán tréningu
AMRAP 20´resp. 10´
Počas celého tréningu (20 minút alebo 10 minút) opakujete 4 cviky, Pauzu medzi cvikmi si koordinujete sami.
1.cvik = 10 x angličák
2.cvik = 10 x výpad dopredu (koleno nejde pred špičku) pozri obrázok
3.cvik = 10 x skok dopredu + krok späť
4.cvik= 100 x švihadlo
Pozdravujem :)