15.4.2020

Pauzu si kazdy robi podla potreby, cviky robite zaradom t.j seria 1, seria 2, seria 3, seria 4, pocet opakovani stale kolko mate v danej serii.

  • Drep robite klasicky do zakladnej pozii
  • vyskoky tiez do zakladnej pozicii,
  • svihadlo
  • brucho (podla vlastneho vyberu)